165 सेमी लंबाई वाली महिला के लिए आदर्श वजन

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ऊंचाई (सेमी) * सीमा: 100 – 250

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अपनी अनुशंसित दैनिक पानी की मात्रा की गणना करें।

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अपना कुल दैनिक ऊर्जा व्यय गणना करें।

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वजन घटाने के लिए आवश्यक अपना दैनिक कैलोरी घाटा गणना करें।

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अपनी दैनिक प्रोटीन आवश्यकताओं की गणना करें।

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