फिटनेस मॉडल शरीर संरचना के लिए शोल्डर-टू-वेस्ट रेशियो कैलकुलेटर

यह कैलकुलेटर आपके कंधों की परिधि और कमर की परिधि के बीच अनुपात को मापता है। इसका उपयोग आमतौर पर फिटनेस और शरीर संरचना ट्रैकिंग में ऊपरी शरीर की चौड़ाई का कमर के आकार के सापेक्ष मूल्यांकन करने के लिए किया जाता है। परिणाम को बिना किसी भौतिक इकाई के अनुपात के रूप में दिखाया जाता है।

अपने कंधों की परिधि और कमर की परिधि को एक ही माप इकाई में दर्ज करें, चाहे सेंटीमीटर हो या इंच। कैलकुलेटर यह सूत्र उपयोग करता है: shoulder_circumference / waist_circumference। अंतिम मान को आसान समझ के लिए दो दशमलव स्थानों तक राउंड किया जाता है।

हाँ, दोनों मापों को एक ही इकाई प्रणाली का उपयोग करके दर्ज करना आवश्यक है। उदाहरण के लिए, यदि आपके कंधों की परिधि सेंटीमीटर में दर्ज की गई है, तो आपकी कमर की परिधि भी सेंटीमीटर में ही होनी चाहिए। अलग-अलग इकाइयों का उपयोग करने से गलत अनुपात प्राप्त होगा।

अपने कंधों और ऊपरी छाती के सबसे चौड़े हिस्से के चारों ओर माप लें, जबकि टेप को सीधा और आरामदायक रखें, लेकिन बहुत कसकर नहीं। प्राकृतिक और आरामदायक मुद्रा में खड़े रहने से आमतौर पर सबसे सुसंगत माप मिलता है। लचीली मापने वाली टेप का उपयोग सटीकता बढ़ाने में मदद करता है।

अपनी कमर को उसके सबसे संकरे हिस्से पर मापें, जो आमतौर पर नाभि के ठीक ऊपर और पसलियों के नीचे होता है। टेप को फर्श के समानांतर रखें और इसे बहुत कसकर न खींचें। सामान्य रूप से सांस छोड़ने के बाद माप लेने से स्थिरता बेहतर हो सकती है।

उच्च अनुपात आमतौर पर कमर की तुलना में अधिक चौड़े कंधों को दर्शाता है, जिसे अक्सर अधिक स्पष्ट V-आकार की शरीर संरचना से जोड़ा जाता है। उदाहरण के लिए, 120 सेमी कंधों की परिधि और 80 सेमी कमर की परिधि का अनुपात 1.50 होता है। यह कैलकुलेटर चिकित्सा निदान के बजाय शरीर संरचना ट्रैकिंग और समय के साथ तुलना के लिए बनाया गया है।