स्थिर वजन वृद्धि के लिए वजन लक्ष्य समय-सीमा कैलकुलेटर

कैलकुलेटर आपके लक्ष्य तक पहुंचने में लगने वाले समय का अनुमान लगाने के लिए सूत्र abs(current_weight - target_weight) / weekly_weight_change का उपयोग करता है। यह आपके वर्तमान और लक्ष्य वजन के बीच अंतर की तुलना करता है और उसे आपके नियोजित साप्ताहिक वजन परिवर्तन से विभाजित करता है। परिणाम सप्ताहों में दिखाया जाता है।

आपको केवल तीन संख्याओं की आवश्यकता है: आपका वर्तमान वजन, आपका लक्ष्य वजन और आपका नियोजित साप्ताहिक वजन परिवर्तन। उदाहरण के लिए, यदि आपका वर्तमान वजन 200 पाउंड है, आप 170 पाउंड तक पहुंचना चाहते हैं और प्रति सप्ताह 2 पाउंड वजन घटाने की योजना है, तो कैलकुलेटर 15 सप्ताह का अनुमान लगाता है।

हाँ। यह कैलकुलेटर वजन घटाने और बढ़ाने दोनों के लिए काम करता है क्योंकि यह आपके वर्तमान और लक्ष्य वजन के बीच पूर्ण अंतर का उपयोग करता है। इसका मतलब है कि गणना केवल आवश्यक कुल वजन परिवर्तन पर केंद्रित होती है।

हर सप्ताह जितना वजन बढ़ने या घटने की अपेक्षा है, उसे एक सकारात्मक संख्या के रूप में दर्ज करें। उदाहरण के लिए, यदि आप प्रति सप्ताह 1.5 पाउंड वजन घटाने की योजना बना रहे हैं, तो 1.5 दर्ज करें। कैलकुलेटर उसी मान का उपयोग समयावधि का अनुमान लगाने के लिए करता है।

वजन में बदलाव सप्ताह दर सप्ताह आहार, व्यायाम, जल प्रतिधारण, चयापचय और निरंतरता जैसे कारकों के कारण बदल सकते हैं। कैलकुलेटर पूरे समय के दौरान स्थिर साप्ताहिक परिवर्तन दर मानता है। वास्तविक प्रगति तेज या धीमी हो सकती है।

आप किसी भी समान वजन इकाई का उपयोग कर सकते हैं, जैसे पाउंड या किलोग्राम। बस सुनिश्चित करें कि आपका वर्तमान वजन, लक्ष्य वजन और साप्ताहिक वजन परिवर्तन सभी एक ही इकाई का उपयोग करें। इससे गणना सटीक बनी रहती है।