Race Time Predictor (Riegel-Formel) Halbmarathon-zu-Marathon-Prognose
Prognostizieren Sie Ihre Marathon-Zielzeit basierend auf einer Halbmarathonleistung von 1 Stunde 45 Minuten.
Schätzen Sie Ihre Wettkampfleistung über eine neue Distanz basierend auf einem bekannten Wettkampfergebnis mit der Riegel-Formel. Geben Sie Ihre Bekannte Wettkampfzeit, Bekannte Wettkampfdistanz, Ziel-Wettkampfdistanz ein, um sofort ein prognostizierte wettkampfzeit zu erhalten. Formel: known_time * pow((target_distance / known_distance), 1.06).
Prognostizierte Wettkampfzeit
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Prognostizierte Wettkampfzeit
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So funktioniert es
So funktioniert es
Dieser Rechner schätzt, wie lange Sie für eine neue Wettkampfdistanz benötigen, basierend auf einem früheren Wettkampfergebnis. Er verwendet die Riegel-Formel, die Ihre bekannte Wettkampfzeit anpasst, um die Leistung über eine andere Distanz vorherzusagen.
Die Formel erhöht die Zeit proportional dazu, wie viel länger (oder kürzer) die neue Distanz ist, unter Verwendung eines standardmäßigen Ausdaueranpassungsfaktors von 1,06.
- Geben Sie Ihre bekannte Wettkampfzeit in Minuten ein.
- Geben Sie die Distanz dieses Wettkampfs in Kilometern ein.
- Geben Sie die neue Zieldistanz in Kilometern ein.
- Die Formel skaliert Ihre Zeit mit (Zieldistanz ÷ bekannte Distanz) hoch 1,06.
Ergebnisse verstehen
Das Ergebnis zeigt Ihre prognostizierte Zielzeit in Minuten für die Zieldistanz. Es wird von vergleichbarer Fitness, Renneinteilung und Wettkampfbedingungen ausgegangen.
Dies ist eine Schätzung und keine Garantie, bietet jedoch einen realistischen Richtwert für Planung und Zielsetzung.
- Die Ausgabe wird in Gesamtminuten angezeigt.
- Längere Distanzen führen in der Regel zu entsprechend längeren Zeiten.
- Kürzere Distanzen führen zu schnelleren prognostizierten Zeiten.
- Verwenden Sie das Ergebnis zur Planung Ihres Tempos und zur Festlegung von Wettkampfzielen.
Haftungsausschluss
Dieser Rechner liefert Schätzungen nur zu Informationszwecken. Keine professionelle Beratung. Haftungsausschluss.