TDEE für 40-jährigen Mann, 90 kg, 185 cm, sehr aktiv

Berechne deinen gesamten täglichen Energieverbrauch.

Berechnen Sie Ihren Gesamtenergieverbrauch pro Tag. Geben Sie Ihre Gewicht, Größe, Alter, Aktivitätsniveau ein, um sofort ein tdee zu erhalten. Formel: (10 * weight + 6.25 * height - 5 * age + 5) * activity_multiplier.

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Schritt für Schritt

                        

                            
                        

                    

                    

                        
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